Bệnh tiểu đường nên uống gì là có lợi nhất?

04/11/2017

Khi mắc tiểu đường, nhiều người đã phải nói lời chia tay với đồ uống yêu thích như cà phê, sữa tươi, trà,… dù không biết chúng thực sự có lợi hay có hại cho bệnh của mình. Để giải đáp cho thắc mắc: “bệnh tiểu đường nên uống gì?”, các chuyên gia đã phân tích tác động của từng loại thức uống với mức đường huyết và đưa ra khuyến cáo trong bài viết sau đây.

Thức uống cho người tiểu đường: Nên và không nên?

Lựa chọn thức uống nào vừa có tác dụng giải khát hoặc có giá trị dinh dưỡng, lại không làm tăng đường huyết? Đó là một việc hết sức khó khăn khi bạn mắc bệnh tiểu đường hoặc có đường huyết cao.

Nên uống nhiều

– Nước: Uống đủ nước mỗi ngày giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Khi cơ thể mất nước, cơ thể sẽ giải phóng một loại hormone là vasopressin để điều chỉnh mức hydrate hóa. Vasopressin lại kích thích gan sản xuất nhiều đường (glucose) hơn. Bạn nên uống 6 – 8 ly nước mỗi ngày để duy trì đường huyết khỏe mạnh.

– Sữa tươi: Sữa tươi cung cấp canxi, magie, kali và vitamin D cho nhiều chức năng cần thiết của cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, thức uống giàu dinh dưỡng này cũng hỗ trợ giảm cân, giảm huyết áp. Một ly sữa tách béo hoặc ít béo trong bữa sáng là sự lựa chọn tuyệt vời cho người tiểu đường.

– Trà thảo mộc: Không calo, vị ngon và giàu chất chống oxy hóa – đó là lý do trà (đặc biệt là trà xanh, trà đen) rất tốt cho người tiểu đường. Theo một nghiên cứu của Trung Quốc, so với các loại trà khác, trà đen có mức cao nhất của chất polysaccharides, giúp làm chậm hấp thu đường vào máu. Uống 4 ly trà mỗi ngày giúp giảm 16% nguy cơ tiểu đường. Một số nghiên cứu cho thấy trà cam thảo không làm tăng glucose trong máu và còn có thể giúp giảm đường huyết. Không nên uống trà vào buổi tối, trà có đường hoặc trà đóng chai.

Uống thêm 4 viên Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex chứa Tinh chất lá Xoài mỗi ngày cũng là giải pháp hiệu quả giúp hạ nhanh và ổn định đường huyết. Gọi qua số: 0985877724 để biết thông tin chi tiết.

Thận trọng khi uống

– Cà phê: Các thành phần khác được thêm vào cà phê như đường, kem ngọt, sữa béo… có thể làm tăng lượng đường trong máu. Nếu đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát đường huyết, bạn nên tránh uống cà phê. Nếu đang kiểm soát đường huyết tốt, bạn có thể uống 1-2 cốc cà phê không đường mỗi ngày.

– Soda ăn kiêng (soda diet): Đây là một loại thức uống có gas, không chứa carbohydrate nhưng bạn nên hạn chế sử dụng vì nó có thể gây tăng cân. Bạn nên bỏ dần thói quen uống soda, thay vào đó nên chọn các thức uống lành mạnh hơn như nước và trà.

Uống ít

– Soda, nước hoa quả có đường: Nghiên cứu của Đại học Y tế công cộng Harvard cho thấy, đường làm tăng tình trạng viêm và đề kháng lnsulin, làm tăng nguy cơ tiểu đường và bệnh tim.

– Nước ép trái cây: Uống nước ép trái cây thường xuyên làm tăng nguy cơ tiểu đường type 2, theo một nghiên cứu được công bố trên Diabetes Care. Nếu bạn có thói quen uống nước ép trái cây khó bỏ, bạn chỉ nên uống ít hơn 100ml mỗi bữa, sau đó kiểm tra đường huyết sau ăn để điều chỉnh giảm dần cho phù hợp.

Bệnh tiểu đường nên uống thuốc gì?

Thuốc điều trị tiểu đường gồm có dạng uống và dạng tiêm. Tùy thuộc vào mức đường huyết, thói quen ăn uống và sinh hoạt của người bệnh mà bác sỹ sẽ chỉ định loại thuốc phù hợp.

Các loại thuốc uống tiểu đường phổ biến bao gồm:

  • Nhóm kích thích sản xuất lnsulin trong tuyến tụy: sulfonylurea (Diami-cron, Glu-cotrol, Ama-ryl), meg-litinide, chất ức chế men DDP-4.
  • Nhóm tăng độ nhạy lnsulin: Biguanide – Met-formin, Thiazolidinedione
  • Nhóm làm chậm hấp thu glucose: Ức chế men α – Glucosidase

Hy vọng bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “bệnh tiểu đường nên uống gì”. Bạn nên uống nhiều hơn các loại nước có lợi cho sức khỏe, hạn chế đồ uống có hại và sử dụng thuốc điều trị theo đúng chỉ định của bác sỹ.

Nguồn:

http://www.joslin.org/info/oral_diabetes_medications_summary_chart.html

https://www.rd.com/health/conditions/best-worst-drinks-for-diabetics/

Bệnh tiểu đường nên uống gì là có lợi nhất?
5 (100%) 1 vote

Viết bình luận

 Call Phone