Sữa cho người tiểu đường: dùng sữa đậu nành có tốt không?

Chào bạn,

Nếu bạn uống sữa đậu nành không đường, đó sẽ là sự lựa chọn thông minh. Sữa đậu nành có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp da, cung cấp các vitamin tốt cho sức khỏe, chứa hàm lượng lớn canxi và nhiều khoáng chất khác…

Với người tiểu đường, sử dụng sữa đậu nành còn giúp điều hòa nông độ đường trong máu, làm giảm mỡ máu xấu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, huyết áp cao…

Nhưng thay vì dùng sữa đậu nành đóng sẵn, bạn có thể tự mua đậu nành về làm sữa để sử dụng hàng ngày. Lưu ý không sử dụng sữa đậu nành để uống thuốc, không cho thêm đường, chất tạo ngọt, chất tạo màu. Khi đun sữa cần đun sôi, nếu uống sữa sống hoặc đun chưa kỹ có thể gây buồn nôn, nôn mửa, đau bụng… thậm chí là ngột độc.

Với người lớn, mỗi lần bạn không nên uống quá 500 ml sữa, nếu uống quá nhiều có thể gây đau bụng, đi ngoài do các chất dinh dưỡng có trong sữa không được hấp thu hết gây ảnh hưởng tới hoạt động của hệ thống tiêu hóa.

Chúc bạn sức khỏe!

Sữa cho người tiểu đường: dùng sữa đậu nành có tốt không?
5 (100%) 1 vote

Viết bình luận

 Call Phone